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家常白灼芥兰简单步骤

时间:2021-09-14来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

芥兰(适量)

西安哪家医院癫痫病治的好ong>辅料:

葱(适量)、姜丝(适量)、红椒丝(适量)

做法步骤:

1、癫痫病的比较新治疗疗法将芥兰去老叶外皮,洗净沥干。如果芥兰比较粗的话将芥兰的茎一剖为四。

2、锅中放适量水和一匙盐和一匙色拉油,水开后放入芥兰焯熟大约3分钟。

3、将芥邵阳癫痫病医院哪家好?兰捞出沥干装盘。

4、撒上葱丝和红椒丝以及蒸鱼豉油。

5、炒锅放适量色拉油,烧至6成热时浇在芥兰上即可。

芥兰癫痫病该怎么治的好的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水化痰、解毒祛风等功效;可与白灵菇、西红柿、白菜薹搭配;