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清晨养胃妙招

时间:2021-09-14来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

第2步确定适合养胃的武汉知名癫痫病专科医院早餐食物。

第3步吃完早餐注意适量的锻炼,比如小跑步或爬爬山坡等。

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原则有三易消化,防刺激,多营养。如鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

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推荐食谱

酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(、香蕉癫疯病会遗传给宝宝吗)或面条。

建议时长20分钟左右。特别提示最好不要吃煎鸡蛋。