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生滚肉丸粥做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

客家猪肉丸(4粒)、白米(半杯)、盐茜(又名香菜)(半棵)、香油(适量)、盐(适量)、鸡粉(半勺)

做法步骤:

1、我煮的一人份,半杯米即阳泉治疗癫痫病医院那家好可。冷水泡开白米30分钟。

2、泌掉水。鸡粉,盐,几滴油捞匀白米,静止2分钟。

3、同步解冻肉丸。褐色那个是牛筋丸,今天暂时不用。

4、肉丸切片。经验:还是一开四吧。当我食住暖暖的粥时,肉丸太大块很扫兴。囧。

5、另外用沸水煮熟切片的肉丸,捞起放到一边。

癫痫有效的药是什么6、煮粥!成败关键来啦!首先大火煮沸水后,加入之前捞好的白米。大火煮10分钟(注意!我是一人份的,如此类推吧,babe),然后中火煮5分钟,在转小火前滴入几滴香油。小火时请倒入可爱的切片肉丸。妈啊,全程你得不断搅拌这锅粥。螺旋桨一样,挥动你的蝴蝶袖手臂吧。

7、撒上盐茜。大功告成!话说我吃的时候很感动,因为广州这个寒春折磨死人了,一个蚌埠去哪家医院治癫痫好人在家啃面包是多么悲催,幸好动手煮了粥。
配菜是几片自制辣椒酱,和几片纯配角的家乐氏粟米片。

白米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸石家庄看儿童癫痫病哪家医院好

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;