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怎么做快手便当 芝士焗饭简单又好吃

时间:2021-09-14来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

米饭(一碗)、芝士片(2片)、鸡肉肠(2条)、墨鱼丸(4颗)、鸡蛋(一个)

辅料:

盐(适济南癫痫病医院哪家好量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、鸡肉肠,墨鱼丸等材料切丁。

2、煎蛋然后把米饭炒成蛋炒饭,再加入各种配菜,用玻璃或者瓷器的容器装起来,再铺上芝士,烤箱200度,8分钟。

3、中午开饭时间拿去大连哪个医院治癫痫病好,看这里微波炉叮5分钟就可以吃到香喷喷的芝士焗饭。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡肉肠癫痫病在什么情况下犯病>的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

墨鱼丸的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肾理气、壮阳、益血补肾等功效;可与银耳、熟地、韭菜搭配;与碱、果汁、茄子相克,同食癫痫病怎么治疗 吃什么药可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、黄豆、荠菜搭配;与豆浆、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;