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超级好吃宝宝爱吃的茄汁菠菜面做法

时间:2021-09-14来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

菠菜(适量)、面粉(适量)、西红柿(适量)、茄子(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、原谅我不擅长擀面~1.菠菜下到热水焯下,热水里放点碱和出廊坊儿童癫痫治疗那个医院好来的面会比较绿2.菠菜捞出来控水,待凉下来,一点点撒面粉和面,和到软硬适宜就可以了。3。面团放一边醒醒。

2、开始做茄汁,西红柿,茄子,蒜切丁,先下蒜,再放茄子,后放西红柿,因为宝宝吃,所以我加了水多炖了一会。

3、炖汁同时我开始犁面,孩子还没睡醒,先给自己下一碗,来电辣椒油味道美滴很。

呼和浩特哪家医院治癫痫g>菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与糙米、牡蛎、海带搭配;与黄瓜、乳酪、奶酪相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,萍乡正规看癫痫病医院,看这里低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、西葫芦、黄鱼搭配;与虾、鲇鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与苦瓜、兔肉、五花肉搭配;与蟹、螃黑龙江中亚癫痫病医院口碑好不好 有知道的吗蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、五花肉、马齿苋搭配;与鸭肉、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;