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零失败的牙签牛肉

时间:2021-09-14来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

干辣椒(适量)、牛肉(适量)、芝麻(适量)、烧烤汁(适量)、姜(适量)、大蒜叶(适量)

做法步骤:

1、将牛肉、烧烤汁、姜和大蒜叶腌制十分钟。

全国癫痫治疗权威2、将腌制后的牛肉炸至发黑。

3、单独将干辣椒炒出香味后,再与牛肉混合炒(小火),关火后,把芝麻倒入,搅拌均匀即可起锅。

4、香喷喷的牙签牛肉就成了你的美食杰作!。

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳北京军海中医医院,看癫痫很靠谱食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、豆腐、花菜搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与葱、洋葱、生姜搭配;与田螺、红螺、木耳菜相手术治疗癫痫风险高吗克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、梨、核桃搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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烧烤汁的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;