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红菊苣的做法有哪些?让人口舌生津的红菊苣食谱介绍!

时间:2021-02-25来源:佛手新文科普知识 -[收藏本文]

的外形与卷心菜相似,只是叶子的颜色比较特别,它的叶子是蔬菜中比较少见的红色,很亮眼。它是我国新引进的一种蔬菜,目前在我国还比较少见,很多人甚至没有听说过这种蔬菜。那么食用它时有哪些食用方法呢?我们一起去了解一下吧!

1、将红菊苣洗净并控干水分、对半切和去皮切片后装入碗中备用;

2、将准备好的羊奶酪掰碎;

3、开始调制油醋汁,在小碗里放入叶碎、碎、油、意大利红酒醋、少许盐以及适量的胡椒;

4、将羊奶酪、酱汁倒入装有红菊苣、草莓以及血橙的碗中并加以搅拌即可。

1、热锅后倒入一勺橄榄油,加入和红葱头进行翻炒至西红柿表皮变软,接着撒入适量的盐和黑胡椒,然后装盘晾凉备用;

3、炒西红柿的同时可以煮一个鸡蛋,生熟的程度看自己喜欢了;

4、将2勺的橄榄油、2勺汁、半勺带子芥末以及适量盐混合在一起搅拌均匀后装入调味碟中备用;

5、将调制好的调味料倒入装有洗净并晾癫痫医院合肥哪家好干水分的红菊苣的碗中;

6、最后在碗中加入鲭鱼块、西红柿以及切开的鸡蛋、苗便大功告成了。

1、将切成两半并用勺子将果肉挖出,苹果切丁,切片并去掉籽,冲洗干净的红菊苣撕成小段;

2、将所有材料以及2勺蜂蜜和原味豆浆放入搅拌容器中搅拌,混合均匀后便可装杯饮用。

上文给大家介绍了几种红菊苣的食用方法,都非常美味哦!大家学会这几种方法了吗?红菊苣不但美味,还富含多种营养元素,多食用对人体有益,接下来小编给大家介绍一下红菊苣的功效吧!

红菊苣营养丰富,含有丰富的粗以及粗纤维,有利于减肥排毒。它还含有大量的维生素、素和钙,能够为人体补充大量的营养元素。除此之外,它含有的苦味物质马栗树皮素、山苦素和山莴苣素等,具有清肝利胆的功效。

红菊苣以鲜食为主,既美味又有营养,常用以制成沙拉食用,文中也为大家介绍了几种好吃的红菊苣食谱,希望大家喜欢,若是条件允许,自己尝试着去做一下也不失为一种有趣的经历!

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