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薏米绿豆粥如何做

时间:2019-12-21来源:绍兴新闻网 -[收藏本文]

薏米绿豆粥可以起到很好的利尿排毒的效果,而且还可以帮助解暑降火,尤其是在夏秋季节是比较合适的,那么以下就是关于薏米绿豆粥的一些做法,以及全面的营养了解。

一、做法

配方: 薏米30克,绿豆30克。癫痫病人的寿命有多长>

用法: 每日1次,分2次服完。

1.先将薏米淘净后用清水浸泡一夜

2.与淘净的绿豆一同放入锅内,加水烹煮,直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用

二、烹饪小技巧

癫痫发作急救措施>1、薏米比较难烂须浸泡,绿豆无需。

2、食用时加蜂蜜味道更佳,冰镇后再食也不错。

3、淘洗时一定要细心挑出沙粒以免咯牙哟。

三、营养价值

夏季末到真正秋天到来,还有一南昌癫痫医那家治疗好个“长夏”。从立秋到秋分的时段还需要防暑。角度来说长夏最需消热利湿,湿为长夏之主气,尤其南方既炎热又多雨潮湿,湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。必须多吃一些清热利湿的食物。

处暑节气后多喝薏米绿豆汤好处n多,解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。在台湾,薏济南癫娴病专业医院 在哪里仁粉被称为“艺人粉”,因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里,闲来无事做做薏仁面膜。

俺今夏的主打汤就是这薏米,消耗了10来斤还继续煲下去,薏米排骨汤、薏米莲子红枣汤、薏米糊等等,做法简单低碳,保健又美容,何乐而不为!