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腰酸背痛 认准肩井穴_健康

时间:2018-12-15来源:绍兴新闻网 -[收藏本文]

  大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中有一句歌词:“常回家看看,常回家看看,哪怕帮爸爸捶捶后背揉揉肩……”孝顺的儿女们一般都知道帮父母来揉肩捶背做保健。但是很少有人知道揉肩的具体穴位成都什么医院看癫痫好在什么地方。专家介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

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  肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。很多老人年事已高,常常会感到腰酸背痛,特别是到了过年,见子女孙辈们回来更是忙得不亦乐乎。怎么帮父母长春市治疗癫痫病医院哪家强放松呢?专家说,“拿肩井”就是不错的好办法。具体的操作方法是,被按摩者坐姿,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被着双肩井部位,四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。如廊坊市治疗癫痫病的公立医院果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。

  需要提醒大家的是,肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。